Löydä sisäinen voimasi, nuku levollisemmin, elä täydemmin

Oletko valmis kokemaan elämän, jossa uni on palauttavaa, olo on tasapainoinen ja sisäinen voima kannattelee sinua? Valmennusohjelmamme tarjoaa sinulle ainutlaatuisen polun kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia voimaantumisen kautta.

Mitä valmennus tarjoaa?

• Syvä uni ja levollinen keho: Opit ymmärtämään unen fysiologiaa ja löydät konkreettisia työkaluja unenlaadun parantamiseen. Voimaantumisen myötä kehon jännitykset purkautuvat ja hermostosi rauhoittuu, mikä mahdollistaa syvemmän ja palauttavamman unen.
• Hermoston tasapainotus ja vapautuminen: Ohjaamme sinua lempeästi tunnistamaan ja purkamaan hermostollista yliviritystä. Erilaisten harjoitusten avulla opit säätelemään hermostoasi, mikä vähentää stressiä, ahdistusta ja lisää sisäistä rauhaa.
• Trauman ymmärtäminen ja käytösmallien muutos: Valmennuksessa sivutaan turvallisesti trauman mahdollista vaikutusta nykyisiin käytösmalleihisi. Ymmärryksen lisääntyminen auttaa sinua vapautumaan vanhoista, rajoittavista toimintatavoista ja luomaan uusia, hyvinvointia tukevia malleja.
• Henkisen kasvun polku: Valmennus tukee sinua syventämään itsetuntemustasi, löytämään omat arvojasi ja elämään niitä todeksi. Voimaantumisen myötä itseluottamuksesi vahvistuu ja uskallat ottaa askelia kohti merkityksellisempää elämää.
• Monipuoliset elämäntaidot: Saat käyttöösi laajan valikoiman käytännönläheisiä työkaluja ja harjoituksia, jotka tukevat hyvinvointiasi arjen eri tilanteissa. Opit muun muassa tunteidensäätelyä, stressinhallintaa ja itsensä myötätuntoista kohtelua.

Kenelle valmennus sopii?

Tämä valmennus on sinulle, jos:

• Kamppailet uniongelmien kanssa.
• Tunnet olosi usein stressaantuneeksi tai ylivirittyneeksi.
• Haluat ymmärtää paremmin omia reaktioitasi ja käytösmallejasi.
• Olet kiinnostunut henkisestä kasvusta ja itsesi kehittämisestä.
• Kaipaat konkreettisia välineitä elämänlaadun parantamiseen.

Ota ensimmäinen askel kohti voimaantunutta elämää

Älä anna uniongelmien tai kuormittavan olon rajoittaa elämääsi. Valmennusohjelmamme tarjoaa sinulle turvallisen ja tukevan ympäristön kasvaa, voimaantua ja löytää tasapaino.

Ota yhteyttä ja kysy lisää tai ilmoittaudu mukaan!

 

Valmennuksen kesto 3-6 kuukautta

Tässä ajassa ehtii yleensä:

• Saada konkreettisia tuloksia: Uni voi parantua merkittävästi, hermosto rauhoittua ja oivalluksia omista käytösmalleista alkaa syntyä.
• Sisäistää uusia taitoja: Elämäntaitojen oppiminen ja juurruttaminen arkeen vaatii aikaa.
• Ylläpitää motivaatiota: Liian lyhyt valmennus ei välttämättä ehdi luoda pysyvää muutosta, kun taas liian pitkä voi tuntua sitovalta ja motivaatio voi lopahtaa.

 

• Perusvalmennus: 3 kuukautta. Tämä on intensiivisempi jakso, jossa keskitytään perusteisiin unen parantamisessa, hermoston rauhoittamisessa ja alkusysäyksen antamisessa henkiselle kasvulle.
• Syventävä valmennus: 6 kuukautta. Tämä valmennus kokonaisuus tarjoaa enemmän aikaa syventyä teemoihin, käsitellä trauman vaikutusta laajemmin ja vahvistaa opittuja elämäntaitoja.

Hinta:

1. Kuukausimaksu:

   • 3 kuukauden perusvalmennus: 250€/kuukausi.
   • 6 kuukauden syventävä valmennus: 220 €/kuukausi.

2. Kertamaksu koko valmennuksesta:

   • 3 kuukauden perusvalmennus: 750 €
   • 6 kuukauden syventävä valmennus: 1320 €.

Maksutapoina käy lasku, mobilepay, smartum, edenred, ePassi

 

Jos kiinnostuit, varaa ilmainen konsultaatio tästä tai laita mulle meiliä stina@fysio-ote.info