Tukea hyvinvointiinTöölössä


Uudet asiakkaat:

Saat kokonaisvaltaisen käynnin mukaan lukien tutkimuksen, konsultoinnin, hoidon ja neuvonnan

SEKÄ ilmaisen henkilökohtaisen harjoitusohjelman, 30€ lahjakortin ja ilmaisen pääsyn valisemallesi jooga/liikkuvuus verkkokurssille

Vain hintaan 89 euroa (kokonaisarvo 240€)!

Saat kaiken tämän kokonaisvaltaisessa tutkimuksessa:

  • Minulle on tärkeää, että sinä asiakkaana tunnet olosi turvalliseksi ja saat parhaan mahdollisen hoidon. Tästä syystä aloitan hoidon kokonaisvaltaisella kartoituksella, jonka avulla pystyn selvittämään tarkasti ongelmasi ja mistä se johtuu.
  • Tulet saamaan myös 3×10€ lahjakortin jatkokäynneille sekä ilmaisen henkilökohtaisen harjoitusohjelman, jotta pystyn auttamaan sinua entistä henkilökohtaisemmalla tavalla.
  • Kartoituksen pohjalta teen arvion millainen hoito soveltuu sinulle parhaiten ja suunnittelen henkilökohtaisen hoitosuunnitelman.
  • Tämän jälkeen toteutan tehokkaan ja turvallisen hoidon, joka vähentää epämukavaa oloasi ja antaa sinulle parhaat mahdolliset olosuhteet nopeaan edistymiseen. Tämän lisäksi, annan sinulle neuvontaa ja vinkkejä miten ylläpidät toimintakykyäsi jatkossa ilman pitkäkestoisia ongelmia.

Miten fysioterapeutti voi auttaa minua?

Selkä- ja niskakipu, päänsäryt ja muut kivut & ongelmat eivät saisi olla osa kenenkään jokapäiväistä arkea. Pitkittyessään ongelmat voivat pahentua ja elämänlaatu voi heikentyä.

Tehokkaan ja turvallisen hoitoni avulla voin parantaa liikkuvuutta nivelissä ja lihaskalvoissa, vähentää kipua ja edistää lihastesi toimintaa parhaalla mahdollisella tavalla.

Hoitokäyntiin kuuluu kaikki osaamiseni. Yhdistelen hoidossa osteopaattista manuaalista terapiaa, nivel manipulaatiota, fysioterapiaa, hierontaa, akupunktiota, paineaaltohoitoa, fasciakäsittelyä ja joogaa parhaaksi katsomallani tavalla. Pyrin auttamaan asiakasta kokonaisuutena. Mieleen vaikuttavat asiat heijastuvat myös kehoon. Esim stressi, huoli, suru, ahdistus voivat oireilla kipuina kehossa.

Hoidon tuloksena pääset lähemmäs normaalia toimintakykyäsi ja parempaa liikkuvuutta jotta voit elää ilman rajoitteita ja kipuja!

Mikä 30€ lahjakortti on ja miten voin käyttää sen ?

Lahjakortin saa käyttää kolmeen eri jatkokäyntiin. Kun hoitojakso on pidempi saat paljon paremman hyödyn ja avun hoidoista.

Tämä nopeuttaa edistymistäsi ja voit saada normaalin toimintakykysi takaisin nopeammin!

Lahjakorttia ei voi yhdistää yhteen käyntiin vaan on tarkoitettu kolmeen erilliseen jatkokäyntiin.

Lahjakortti on voimassa 6kk ensikäynnistä.

 

Mitä henkilökohtainen harjoitusohjelma tarkoittaa ja mitä hyötyä siitä on?

Normaalin käynnin yhteydessä ohjeistan asiakkailleni muutamia hyödyllisiä liikkeitä, jotka edistävät toimintakyvyn palautumista normaaliksi yhdessä toteuttamani hoidon kanssa.

Henkilökohtainen harjoitusohjelman sen sijaan sisältää kokonaisen suunnitelman, jonka laadin sinulle alkukonsultoinnissa löytyneiden ongelmien perusteella.

Kun haluat saavuttaa tuloksia nopeammin ja pysyvämmällä tavalla, suosittelen sinulle tehokasta ja yksilöllistä harjoitusohjelmaa. Rakentamissani henkilökohtaisissa harjoitusohjelmissa huomioidaan tavoitteesi, aiempi historia, nykyinen liikkuvuus, mahdolliset rajoitteesi ja mieltymyksesi.

Rakennan harjoitusohjelman alkukonsultoinnin pohjalta sopimaan juuri sinulle, jolloin sen noudattaminen tuntuu omalta ja sinun on helppo innostua edistämään toimintakykyäsi sen avulla.

Suunnitelman noudattaminen on turvallista ja tuloksia tuovaa, kun toteutat valmista suunnitelmaa juuri itsellesi sopivalla tavalla.

Saat ohjeet harjoitusohjelman oikeaoppiseen suorittamiseen videoiden avulla.

 

Mikä on jooga verkkokurssi ja miten se auttaa minua?

Olen tehnyt neljä eri tarpeita tukevaa jooga verkkokurssia helpottamaan liikkuvuus harjoittelua.

Harjoitus kokonaisuudet ovat lyhyitä (10-15min) ja voit tehdä niitä samaan tahtiin videota katsoessa.

Verkkokursseja on:

Rautakankijooga: Tämä on sinulle, jota tuo sana kuvaa. Harjoituksissa käytetään apuna tuolia. Jos sinulla on esimerkiksi hankaluuksia saada kädet taivutettua lattiaan tai päästä vikkelästi lattialle ja sieltä ylös, tämä on sinulle!

Jooga Basic: Nimen mukaan perus joogaa. Tällä kurssilla liikutaan melko reippaasti. Jos pystyt liikkua vaivattomasti pystyasennosta lattialle vatsamakuulle ja ylös, tämä sopii sinulle.

Restoratiivinen jooga: Sopii stressaantuneille ja ylikierroksilla oleville henkilöille tai jos haluat vain levätä tietoisesti tämä on sinulle! Tietoista lepoa erilaisissa asennoissa.

Äiti-Vauva jooga: Yhdessä vauvan kanssa tehtävää joogaa eri variaatioin.

 

Jokainen kurssi sisältää myös muutaman erillisien hengitysharjoitus ohjauksen.

Erilaisia liikeharjoituksia on useampi jokaisessa kurssissa joten voit valita itsellesi mieluisimmat harjoitteet. Jooga on dynaamista venyttelyä ja auttaa muunmuossa liu’uttamaan lihaskalvoja eli fasciaa. Samalla jooga vahvistaa, mikä on välttämätöntä kun halutaan saada lisää liikkuvuutta.

 

Stina Hiltunen – Sinun turvallinen auttajasi hoidon alusta loppuun

’Hei! Nimeni on Stina Hiltunen ja olen työskennellyt menestyneesti hierojana & fysioterapeuttina vuodesta 2011 asti.

Yhdistelen yksilöllisissä hoidoissani osteopaattista manuaalista terapiaa, nivel manipulaatiota, fysioterapiaa, hierontaa, akupunktiota, paineaaltohoitoa, fasciakäsittelyä ja joogaa parhaaksi katsomallani tavalla.

Nyt tavoitteeni on, että SINÄ tulet avoimin mielin kokeilemaan hoitojeni tehokkuutta ja löydät lopullisesti pitkän aikavälin ratkaisun ongelmiisi, jolloin pystyt elämään ilman kipua ja rajoituksia.

Se, että tunnet olosi turvalliseksi, on minulle erittäin tärkeää. Tapaan ihmisiä enkä vain kehoja, joten jokainen yksilö on minulle ainutlaatuinen omien tarpeidensa ja historiansa kanssa.

Yli 13 vuoden kokemuksen ja tuhansien tyytyväisen asiakkaan ansiosta olet varmasti turvallisissa käsissä.

Odotan tapaamistamme  😊

 

Mitä hoidan yleensä

✅ Selkäkipu

✅ Lonkka- & lantiokipu esim. iskiasvaivat
✅ Polvikivut
✅ Niskakipu

✅ Stressistä johtuvat kivut

✅ Päänsärky
✅ …ja monia muita!

 

Tässä ei ole tietenkään mitään velvoitteita tai piilotettuja kuluja. Haluan vain yksinkertaisesti antaa sinulle mahdollisuuden koittaa hoitoani todella hyvään hintaan. Olen varma sinun saavan erinomaisen kokemuksen kanssani, joten tottakai toivon sinun jatkavan vierailuja luonani myös tulevaisuudessakin! 

Tutustumiskäynti paketin hinta on 89€

Varaa se ajanvaraus kalenterista nimellä ”Kokonaisvaltainen hoitokäynti”

Varaa aika

Stina Hiltunen


Fysioterapeutti Stinan osaaminen on erityisesti tuki- ja liikuntaelin- sekä urheilu fysioterapiassa.

Yleisimmin vastaanotolleni hakeudutaan selän ja niskan kiputilojen vuoksi, alaraajojen sekä olkapään kuntoutuksessa ja kiputiloissa.

Olen myös perehtynyt selkärangan manipulaatio tekniikoihin, urheiluhierontaan, fascia manipulaatioon, äitiysfysioterapiaan, psykofyysiseen fysioterapiaan, opiskellut jooga opettajaksi ja syventänyt ammattiosaamistani urheilufysioterapian kursseilla.

Minulla on omakohtaista kokemusta mm. polven eturistisiteen ja polven kierukan vammoista, aivotärähdyksestä sekä pienemmistä urheiluvammoista, tinnituksesta, hampaiden yhteen puremisesta johtuvista kipu tiloista ja ongelmista sekä uniongelmista. Ymmärrän ettei kuntoutuminen ole aina progressiivista eikä todellakaan helppoa. Annettujen liikkeiden tekeminen ei aina jaksa kiinnostaa kun vaan sattuu ja homma ei tunnu etenevän. Eikä aina sekään, että tulee kuntoon jossain vaiheessa, ole tarpeeksi iso porkkana liikkeiden tekoon kun mieli on allapäin koska ei voi liikkua kuin aiemmin.

Kehon ja mielen yhteys, stressin ja traumojen vaikutus kehoon kiinnostaa. Olen opiskellut tekniikoita joiden avulla tasapainotetaan hermoston toimintaa ja tätä kautta voin rauhottaa hermostoa ja ylikierroksilla käyvää kehoa. Pyrin ymmärtämään ihmistä kokonaisvaltaisena kokonaisuutena.

 

Koulutukset:

  • Fysioterapia AMK seinäjoki 2007-2010
  • Triggerpisteet, Hieronta Akatemia 2011
  • Selkärangan manipulaatio. Seamk 2011
  • Manuaalisen terapian koulutus, ostepatiakoulu Atlas 2012-2013
  • Urheilijan lonkka- ja lanneranka. Suomen urheilufysioterapeutit SUFY. 2013
  • Urheilijan rintakehä. SUFT. 2013
  • Urheilijan olkapää. SUFT. 2014
  • Urheilijan nilkka. SUFT. 2014
  • Akupunktio. Matti Henttinen 2015
  • Yläraajan neuraalikudos ja kuntoutus. Matti Henttinen. 2016.
  • Polven yleiset kiputilat ja kuntoutus. Matti Henttinen 2016
  • Olkapään jännekiputilat ja kuntoutus. Movedoc. 2017
  • Fasciamanipulaatio 2018
  • Biospykososiaalinen työote, psykofyysinen fysioterapia. Matti ja Anja Henttinen 2018
  • Jooga opettaja (200h) Magnus Appelberg. 2019
  • Äitiysfysioterapian peruskoulutus. Femihealth. Ira Riisanen ja Tuula Schoultz. 2020
  • Niskan kiputilat, radikulaarioireet sekä kuntoutus ja manuaalinen terapia. Movedoc. 2021
  • Biomekaniikan peruskurssi. SAMK. 2022
  • Polven fysioterapia. Marko Gröhn. 2022
  • Voimaharjoittelun eri muodot tukemassa kehon kannatusta. SAFY 2022
  • Urheiluvammaseminaari. Urheiluvammat ja niiden ennaltaehkäisy. 2022. Kati Pasanen, Peter Halen.
  • Selkä- ja kaularangan manipulaatiotekniikat 6.5.2023 Mauri Syri
  • Hengitys ja vagushermo 2024
  • Mitä on Trauma 20204
Lue lisää

Awesome stuff

Let's Talk


We work for the most innovative and best-loved companies.

Contact

Fresh news